吃什么食物对女生好？ 建议女人，生活再省，也要吃的3种食物，食材优惠，该吃就得吃
大家好！我是爱学习爱做菜的苏苏！美好的一天开始了，早餐好，午餐饱，晚餐淡，低油低盐，是我多年来的坚持理念。
爱美是女人的天性，想要健康美丽，女性除了要注意饮食,还要注意锻炼,运动可以促进血液循环,对人体的新陈代谢有调理的作用，
平时要多吃富含胶原蛋白的食物，胶原蛋白是一种聚合的蛋白质,能使皮肤保持坚韧而有弹性。
这三种食物，不管有钱没钱，应该多吃，价格优惠，美容养颜。内容已经整理在下方了，希望大家收藏！
红烧猪脚食材
制作步骤 1、猪手冷水下锅，同时放入葱姜料酒，水开以后再煮15分钟，让猪蹄的异味和血沫都出来。捞出后冷水冲洗干净备用。 千万不要盖锅盖。
制作步骤 2、将焯水后洗干净的猪蹄放入高压锅内，倒入所有的调料，加水和食材齐平。猪蹄的含水量比较少，所以水可以稍微多些。选择肉类的档，开始加热。 一般情况，猪蹄这种蹄筋类的，最少也要压20分钟，再短就容易咬不动了，如果喜欢吃软塌的口感，可以选择25分钟。
制作步骤 3、高压锅排气结束以后，打开锅盖，捞出就可以吃了。 如果不怕麻烦，可以将猪蹄连汤一起倒入炒锅内，再大火收汤20分钟。这个过程一定不要离开人，以免糊锅。
红烧鸡翅食材
制作步骤 1
开中火加热炒锅，倒入少量的油，倒入白糖，将白糖炒成焦糖色后，倒入开水。糖色就制作好了。一定要开水，否则会有迸溅的风险。这是炒糖色的一种方法，小白可以放弃。
制作步骤 2
将鸡翅倒入锅中，倒入料酒、盐、老抽、姜片。煮开以后，撇去浮沫，盖上锅盖。中小炖煮20分钟。
制作步骤 3
时间到了，打开锅盖，开大火收汤，汤汁浓稠就可以出锅了。
清蒸鲈鱼
食材
制作步骤 1
鲈鱼的身子用刀从脊背处切开，靠近肚子那里的那块肉不要切断。
制作步骤 2
在盘子的底部铺一层生姜，再将鱼码到生姜上，往鱼身上淋入料酒，码上生姜和小葱。在蒸锅的过程中，会出汁，汁不要倒掉，后面可以用来做调料汁。
制作步骤 3
放入蒸锅上，上汽后大火蒸10～12分钟即可。
制作步骤 4
用红辣椒、青辣椒、小葱点缀一下鱼。
制作步骤 5
酱汁：将生抽、香油、盐、白糖、蒸出的鱼汁，混合均匀。
制作步骤 6
将酱汁倒在鱼的身上，将热油泼到小葱上即可，美美地享用啦。
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