亚麻籽油的功效和作用，亚麻籽油能预防老年痴呆症吗？s病？
亚麻籽油对现在的人来说是个不错的选择。对老年人来说，有预防老年痴呆症等脑血管疾病的作用。s病和高脂血症。一般老年人可以用亚麻籽油做饭。
亚麻籽油富含亚麻酸(含量可达57%)。亚麻酸可以氧化成DHA，主导大脑的运作，为大脑提供充足的营养。如果身体缺乏亚麻酸，就容易导致-3脂肪酸摄入失衡，从而导致脑萎缩。对于老年人来说，缺乏亚麻酸还会增加老年痴呆症的发病率。的疾病。亚麻酸对高脂血症的形成也有很好的抑 *** 用。
亚麻籽油更好生吃。亚麻籽油的营养成分在高温下容易被破坏，所以更好选择有机冷榨的，吃的时候更好是凉拌汤。千万不要用来炒菜。老年人每天应摄入2~6汤匙亚麻籽油，更好将亚麻籽油与清淡的蔬菜混合食用，这样能更好地起到保健作用。
知道亚麻籽油还有这样的功效，早做防范。
亚麻籽油是老人经常在床上吃的吗？50多岁的人可以吃亚麻籽油吗？