感冒怎么办，冬天手冷怎么办？四种 *** 帮你解决。
秋冬气温低。感觉冷了怎么办？这里有四个好主意，让你在冬天远离冰冷的手，拥有温暖的身体，玩得开心！
1.首先发送手套和厚袜子
有的人因为衣服少，可以通过加足够的衣服来改善；但是更多的人穿了更多的衣服但是手还是冰凉的，这可能是手脚 *** 造成的。如有必要，加一双厚手套保暖。
2.别忘冬天好动
面对冷空气，你可能觉得待在被窝里最暖和，但要改善血液循环不畅、气不足导致的手脚冰凉，除了吃饭，更好的办法就是运动！适度的运动可以加速血液循环，坚持中等强度的有氧运动可以从根本上改善四肢神经末梢的血液循环，让手脚不再冰冷。从今天开始，只要它 don ；it’不刮风也不冷。不要躲在被窝里取暖，赶快行动吧！
3.再从饮食打救
如果像上面说的那样，穿上保暖的衣服，戴上手套，甚至睡在温暖的床上，仍然无法保持手脚的温暖，那就有可能是因为气血不足，或者体内潜伏着寒气。这时候喝点姜汤祛寒，或者适时吃点有助于行气活血的食疗，如当归生姜羊肉汤、花椒猪肚汤等，也有一定的效果。
4.睡前泡泡脚晚上更好睡
睡前来一次自己的足浴，用温水泡脚有助于改善脚部血液循环，使血气运行顺畅，自然变暖，促进晚安 的睡眠；就连唐代医学家孙思邈写的《千金要方》也提到，冬天洗完脚躺下，就不会有感冒的疾病。
冬天手冷怎么治？
1.美颜红枣汤
材料：西洋参片15g，蜂蜜60g，大枣40g，薏苡仁80g。
做法：薏苡仁洗净，用温水浸泡10分钟。将大枣洗净，在容器中加入5升清水，将薏苡仁、西洋参片、大枣放入水中。大火烧开，小火炖20分钟左右。关火，加入蜂蜜。
功效：不仅有美容养颜的作用，还有美肤活血的功效。
2.红枣蜂蜜茶
原料：红枣(去皮)150克，冰糖50克，水350毫升，蜂蜜250毫升。
做法：红枣和冰糖放入水中煮沸，晾干，捣成枣泥。加入250毫升蜂蜜，混合均匀，放入干净的玻璃瓶中，饮用时加入1茶匙温水。
功效：大枣和蜂蜜都是温性食材。在寒冷的冬天，喝一杯这种茶可以补充活力，增加热量。
3.小米大枣生血汤
原料：去核红枣15枚，小米200克，红糖适量。
做法：小米用清水洗净，浸泡15分钟；然后用适量的水将红枣洗净；然后将小米和大枣一起放入锅中，加入适量的水，用大火煮至水沸腾，再用文火煮1小时；最后加入适量红糖即可食用。
功效：小蜜枣生血汤是一种简单易做的补血药膳。红枣含有丰富的维生素，对贫血的孕妇起到非常好的补血作用。但一定要注意，脾胃虚寒的孕妈咪不宜吃太多红枣。
4.阿胶红枣糕
材料：红枣500克，阿胶500克。
做法：将500克大枣煮熟，留少许水，加入500克阿胶，使其融化粘在大枣上，吃大枣。
功效：补血养血，适用于一般血虚。
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