夏天出汗是为了排湿气吗？春天如何祛除体内湿气？
毫无疑问，湿气是潜伏在人体内的巨大健康炸弹。许多人在日常生活中可能会突然感到困倦和四肢沉重，但他们不会；我不知道这些都是湿气造成的。接着，边肖为大家准备了一个缓解湿气的 *** ，希望对大家有所帮助。
喝薏米红小豆粥
在中医看来，肥胖或水肿意味着身体是湿的，水可以 t随气血流动并停留在体细胞之间，使人体迅速膨胀。除湿作用强的药物或食物，可以将这些残留在人体内的水状液体排出，也可以消肿。所以治疗水肿一定要用红小豆，而且实践证明，薏米红小豆粥减肥效果很好，既能减肥，又不伤身体。特别是对于中老年肥胖，效果特别好。
运动排汗平衡荷尔蒙祛湿
运动出汗是排除湿气的好 *** ；尤其是在夏天，唐 不要开空调和风扇。身体里的汗一定要出来，不然湿气太重，冬天肯定会生病。
每天坚持适当的运动对你的健康非常有益。运动可以缓解压力，激活身体器官的运作，加速水分的排泄。
现代人用脑多，体力消耗少，在密闭的空调里长时间等待，很少出汗，所以身体 调节湿度的能力变得更差。尝试跑步、散步、游泳、瑜伽、太极和任何其他运动。呼吸一点，出汗 ，有助于激活血液循环，增加水分代谢。
艾草
点燃艾草，在关元穴烘烤。这样可以打通全身经络，有利于体内湿气的外泄。
适当午睡
如果可能的话，尽量午睡，更好躺在床上，不要躺在桌子上。不管你睡多久，它总是有效的。我们必须坚持下去。
戒烟戒酒
为了清除体内的湿气，我们必须戒烟戒酒。酒精和烟草对我们的健康没有好处。虽然有点难，但是只要你有毅力，就一定能做到。(来源：网易健康)
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春季祛湿的更佳食谱和春季祛湿的更佳土法。