冥想的正确姿势，怎么冥想？
下班回家一身疲惫，想通过打坐消除疲劳？
不对！
如果你累了，先去休息。精力充沛的冥想很有效！
心烦意乱，想通过打坐平心静气？
不对！
心烦不适合打坐。冥想在心情愉悦舒畅!更好
因为高人都用天盘，四心向天，所以打坐必须用天盘的姿势才行？
不对！
打乱或者天花板都可以，以自己的姿势舒服为宜；俗话说，我的安心就是我的家乡！
如果你不 不要拘泥于大象，行、住、坐、卧练习和冥想！
打坐需要找高人获得独门要诀？
不对！
只要保持正念直到你不出生，更好停止！
什么时候打坐，看心情？
不对！
经络和陵墓都在合适的时间；孩子小的时候，一阳归来；冥想效果好！但是，对于普通人来说，还是建议好好把握卯时！
打坐时间长短，完全看状态？
不对！
对于普通人来说，冥想时间不宜过长，10-30分钟一般比较合适！
打坐，有很多讲究和很繁琐的步骤？
冥想没有那么神秘；但不代表完全没有要求；不同层次、不同阶段的禅修重点也不同；
比如刚开始练习，开始学打坐的新人，打坐的姿势是：
盘腿而坐，双手平放，端正上身,虚领顶颈,含胸拔背,提臀收腹,眼睛自然闭上，呼吸自然。
打坐前，需要沐浴更衣？
一般来说，留着身心清爽.就够了
禅定沉入腹部怎么处理？冥想到底好不好？