红白萝卜焖花生粥的做法，15种养生粥的家常做法
虾皮粥
材料：东北大米80克，虾皮3克。
辅料：油适量，盐适量，菠菜1根。
练习：
1.准备材料：东北大米80g，菠菜1g，虾皮3g。
2.虾皮清洗干净；菠菜清洗干净后，随意切几刀备用。
3.将大米洗干净，注入1000毫升左右的水。
4.大火烧开，转小火炖45分钟左右。
5.然后把虾皮放进煮好的粥锅里。
6.在粥里加菠菜。
7.搅拌均匀，再次开锅，虾皮粥就熟了。
8.吃的时候可以根据每个人的情况加入盐、胡椒粉和香油 的味道。
大蒜粥
材料：粳米100克，枸杞10克，大蒜20克。
辅料：香油、盐、鸡精。
练习：
1.准备好所有的材料。
2.粳米洗净，用清水浸泡20分钟。
3.泡在水里。
4.切碎大蒜。
5.将砂锅中的水烧开，倒入粳米大火中，小火煮沸。
6.炒锅加少许香油烧热，倒入蒜末爆香，关火。
7.这时，米粥已经很稠了。
8.加入蒜末，搅拌。
9.加盐继续煮5分钟。
10.然后加入枸杞。
11.加入少许鸡精搅拌。
12.倒入香油。
13.搅拌均匀，关火。
红枣当归粥
材料：红枣20枚，当归6克，粳米80克，糯米20克。
辅料：冰糖20g。
练习：
1.准备好所有的材料。
2.粳米、糯米洗净，用清水浸泡20分钟。
3.红枣洗净，泡在水里。
4.当归密封在茶包里。
5.将所有材料放入电饭锅的内胆中。
6.加入热水和当归袋。
7.加冰糖。
8.将衬垫放入电压罐中。
9.盖上盖子，压出营养丰富的米粥。
10.哔声提示后打开盖子取出当归袋。
11.将粥搅拌均匀即可食用。
韭菜虾仁粥
材料：大米100克，韭菜25克，大虾10只。
辅料：色拉油3ml，盐、胡椒粉、料酒5ml。
练习：
1.准备好所有的材料。
2.将大米洗净，用清水浸泡20分钟。
3.将大虾去壳，加入胡椒粉至肠内，将料酒调匀。
4.然后用开水焯一下备用。
5.韭菜洗净切段备用。
6.将砂锅里的水烧开，倒入米饭。
7.充分搅拌并煮沸。
8.盖上小火慢炖。
9.20分钟后米饭微烂，可以加入色拉油搅拌继续煮。
10.米饭熟了。
11.加入虾，煮3分钟。
12.加盐。
13.加入胡椒调味。
14.加韭菜。
15.搅拌均匀，煮1分钟。关掉暖气。
山药萝卜粥
材料：糯米50克，大米30克，山药100克，胡萝卜100克，香菇2朵。
辅料：香油、盐、葱花。
练习：
1.准备好所有的材料。
2.糯米和大米一起洗净，用清水浸泡10分钟。
3.山药去皮切块，泡水备用。
4.将萝卜去皮，切成小块。将蘑菇洗净，切成小块。
5.把锅里的水烧开，把萝卜和蘑菇焯一下。
6.把米饭、萝卜和蘑菇放进电饭锅里。
7.加入山药。
8.加入适量的热水。
9.将衬垫放入电压罐中。
10.盖上盖子，压出营养丰富的米粥。
11.哔声过后，打开盖子，加盐调味。
12.加入几滴香油，搅拌均匀。
13.放入碗中，撒上葱花即可食用。
五味健脾粥
材料：党参30克，山药30克，茯苓30克，白术30克，白扁豆30克。
辅料：盐、米、小米。
练习：
1.分别称取党参、山药、茯苓、白扁豆和白术各30克；
2.党参切成小块，用其他药材洗净，然后用清水浸泡两个小时以上；
3.将大米和小米洗净；
4.将浸泡过的药材倒入锅中，浸泡药材的水也倒入；
5.加入适量的水，用高压锅煮20分钟左右；
6.好粥可以加盐吃！
淮山芡实粥
材料：瘦肉200克，山药250克，芡实80克，大米250克。
辅料：油适量，盐适量，白糖适量。
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/p>2.芡实用清水泡30分钟。
3.倒入食物料理机中磨碎。
4.淮山去皮切成小块。
5.大米淘干净后加入适量的清水和切成小块的淮山。
6.加入磨成茸的芡实。
7.盖上锅盖，煮至粥粘稠。
8.瘦肉洗干净，用食物料理机磨成肉茸，加入所有调料，拌均。
9.在把内茸倒进锅中之前，可以在肉茸中加入小许清水或高汤搅匀，把腌制好的肉茸稀释，这样肉茸不会结块。
10.倒入煮好的粥中。
11.边倒边搅拌，大火煮开即可。
红枣花生红米粥
主料：大米50g、红米50g、花生100g
辅料、大枣适量
做法：
1.准备好大米 红米 花生米。
2.把大枣洗净，泡至10分钟。
3.把3种米冲洗干净。
4.大枣去核剪成条。
5.锅中注入适量的清水，烧开下入洗净的3种米。
6.大火烧开，转小火煮至20分钟.
7.在加入大枣继续煮至20分钟即可。
菠菜火腿肠粥
主料：玉米火腿肠1根、粥1碗、鸽子蛋1个
辅料：花生油适量、儿童酱油适量、菠菜适量
做法：
1.准备好一碗粥、一根菠菜、一个鸽子单、一根火腿肠
2.把火腿肠和菠菜切段，鸽子蛋去壳。
3.锅里放少许油，中火炸火腿肠。
4.接着翻炒菠菜杆。
5.把菜弄一边，煎鸽子蛋。
6.最后下粥、菠菜叶，加少许酱油煮开即可。
鲜百合腰花猪心粥
主料：猪腰花1个、大米1杯
辅料：油适量、盐适量、猪心半个、鲜百合适量
做法：
1.准备一杯大米洗干净
2.大米放入电压锅里，加入适量的水
3.盖盖煮40分钟
4.煮粥的时间处理材料，猪腰子、猪心、鲜百合、姜片
5.鲜百合剥开一片片，冲洗干净后，再泡洗干净里面的泥沙
6.猪腰子对半切开
7.用到沿着白色周围划一圈
8.再剔除白色的东西
9.处理好的猪腰子
10.再用水冲洗干净
11.先横着切腰子，不要切断
12.再竖着切，交叉切好
13.再切成几段
14.猪心洗干净切成薄片，把切好的猪腰子和猪心沥干水分，加入米酒
15.再加入少许糖、适量的盐、姜丝、油拌均匀
16.40分钟，等电压锅自动排气后，打开盖子
17.倒入腌制的猪腰子和猪心搅拌均匀
18.盖盖继续煮10分钟
19.再次等自动排气后，加入鲜百合
20.盖盖子，不用通电，焖5分钟就好
五彩粳米粥
主料：粳米粥1碗、鸡脯肉15g、胡萝卜10g、四季豆10g、鸡蛋1个
辅料：橄榄油适量、白糖适量、酱油适量、料酒适量、水淀粉适量
做法：
1.粳米粥1碗。
2.胡萝卜去皮洗净，切小丁，焯水后入炒锅，加少许橄榄油炒熟后盛出四季豆择洗干净，切小丁，入沸水锅中焯熟。
3.鸡脯肉去筋膜，洗净，切末。
4.用酱油和料酒腌制15分钟。
5.鸡脯肉去筋膜，洗净，切末，用禾然有机婴幼儿酱油和料酒腌制15分钟。
6.腌好的鸡脯肉用少许橄榄油翻炒，加少许白糖，炒至松软时用水淀粉勾芡，关火。
7.将做熟的胡萝卜、四季豆、鸡蛋和鸡脯肉放入粳米粥中，拌匀即可食用。
猪肝菠菜粥
主料：猪肝80g、菠菜250g、泰国香米65g
辅料：橄榄油适量、鸡粉适量、食盐适量
做法：
1.食材：菠菜和猪肝。
2.将泰国香米用清水浸泡2小时左右。
3.将猪肝洗净，用清水浸泡3小时左右，期间不间断更换清水。
4.看到这颜色，就差不多完成浸泡过程啦。
5.将菠菜洗净，焯烫一遍，切碎。
6.将浸泡好的米放入砂锅中，一次性加足适量的清水。
7.煮至米粘稠，放入猪肝，煮至猪肝熟透。
8.放入菠菜。
9.放入适量的鸡粉。
10.放入适量的食盐。
11.煮滚，即可关火。
排骨米粥
主料：猪肋排200g、大米100g
辅料：盐适量、料酒适量、生姜适量、小油菜适量
做法：
1.猪肋排斩成小段，放入生姜、料酒，精盐腌渍20分钟。
2.大米淘洗干净后用清水浸泡40分钟。
3.煮锅里倒入清水倒入腌好的肋排。
4.大火煮开后，捞出肋排。
5.煮锅里倒入净水，放入焯水后的肋排洒入姜丝，大火煮开后该小火煮20分钟。
6.捞出浸泡好的大米，用擀面杖把米粒擀碎。
7.把大米碎倒入煮锅里，大火煮开后改小火煮20分钟。
8.小油菜择洗干净切碎后，洒入煮锅里，烧开后关火。
薏仁红豆菱角粥
主料：鲜菱角肉200g、红豆50g、薏仁50g、糯米100g
辅料：白糖适量
做法：
1.糯米，薏仁，红小豆用清水浸泡20分钟。
2.鲜菱角肉洗净切半。
3.所有的食材放入电压锅内胆中加入适量的清水。
4.加盖选择营养饭--煮粥。
5.滴声提示后开盖，食用时可加少许白糖。
陈皮花生粥
主料：陈皮10g、大米70g、花生50g
辅料：糯米50g、枸杞5g
做法：
1.主料：花生50克、陈皮10克、大米70克；辅料：糯米50克、枸杞5克
2.把花生用水泡2小时以上
3.枸杞泡泡洗净
4.把陈皮泡泡洗净
5.去掉内膜切丝
6.大米、糯米洗净
7.把食材加进高压锅里
8.加水
9.加盖，大火烧开，等到放气阀启动有响声，压制10分钟左右
10.能打开高压锅里拣去陈皮即可食用
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