吃青南瓜的好处黄瓜配什么炒南瓜好吃？
爆炒南瓜
今晚只有一个人吃饭。我在自己的地里溜达了一圈，摘了一个绿色的南瓜。绿色的南瓜非常嫩。我回去拿些蒜瓣炒一下。
[清炒绿南瓜
绿南瓜含有丰富的淀粉、蛋白质、大量的维生素、钙、磷等物质，其中维生素A能保护脾胃肠道，预防胃溃疡，而维生素D和钙能预防儿童骨质疏松和佝偻病。此外，青南瓜还能促进消化，有利于降低血糖血脂，提高免疫力。
首先，准备材料
1、一个绿色的南瓜，大蒜。
2、盐、鸡精、精雕料酒。
二、具体生产过程
1.将南瓜洗净并切片。今天，这个南瓜非常鲜嫩。南瓜子和皮都可以吃。
2.大蒜去皮切片。
3.启动油锅，翻炒南瓜。
4、放入蒜片炒香，加盐和料酒调味，加水焖5分钟。
5.关火，加点鸡精。喜欢吃韭菜的可以加点青韭菜提味。
一人炒一盘南瓜，就这白米饭。南瓜软嫩可口，拌着蒜味特别开胃。
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