人参鸡粥，不吃也是补肾的良方。
补肾又有新招了！饮食加 *** 更厉害。
饮食如何能补肾？
民间食品和滋补粥
也就是以谷物和小麦为主，配以中药的粥。常用的药膳粥有：山药粥、红枣山药粥、牛肾粥、参鸡汤粥、麻雀草药粥、韭菜肚脐粥、枸杞羊肾粥、黄芪山药粥、黄芪桑螵蛸粥、山楂肉粥、石英金樱粥、虾仁粥、鹿角胶粥等。
药酒
它是用白酒酿造中药制成的。常用于性保健治疗的药酒有：参芪酒、朱阳酒、二仙酒、参芪酒、阳春酒、巴戟天酒、枸杞酒、淫羊藿酒、鹿茸酒、蛤蚧酒、杞菊酒、韭菜酒、安神酒、二冬酒、五味酒。
膳食补充剂
能增强性功能的食物有：虾、羊肉、麻雀、羊肾、韭菜、核桃。可以用羊肉肉苁蓉粥，肉苁蓉炖羊肉，杜仲炒羊腰，冬虫夏草炖鸭，虾仁炒韭菜，核桃仁炒韭菜，麻雀粥，人参酒，山药。核酸是制造细胞、遗传因子、 *** 不可或缺的物质。蛤、虾、鱼、蟹都含有丰富的核酸。富含维生素，还能有效增强能量，当推小麦米和糙米。
韭菜和大蒜也是强壮的食物，但是你可以 不要吃太多大蒜，否则会引起身体虚弱和贫血。维生素E可以防止 *** 减退，可以通过吃西红柿、核桃、鸡蛋、胡萝卜来补充。增强肌肉力量和 *** 的食物包括谷物、大豆、蜂蜜、海藻、鸟和鱼。的窝，鱼的壳等等。提高性感的食物有火鸡、大麦、瘦牛肉、虾等。增加性兴奋和 *** 的食物有花生、蘑菇、豌豆、辣椒、西兰花、萝卜等。促进激素正常分泌的食物有香蕉、菠菜、栗子、葡萄干、红薯等。
自我 *** 如何补肾壮阳？
*** 疗法可以疏通经络，补肾助阳。通过 *** 人的特定部位，可以达到治疗阳痿的目的。壮阳 *** 法简单易学，患者或其配偶均可。
下腹部摩擦
睡前将一只手放在肚脐下的耻骨上腹部，另一只手放在小腹上从左向右慢慢摩擦，以感受腹部的温暖。
腹股沟 ***
睡前将双手放在两侧腹股沟(大腿根)处，用手掌斜向轻轻 *** 36次，每周可 *** 数次，对增强 *** 、提高精力有一定作用。
摩擦睾丸
双手搓热，先用右手托住睾丸，使右睾丸在拇指、食指、中指的肋面上，然后轻轻揉搓并向右转30 ~ 50次，有轻微的酸胀不痛的感觉，再用左手如上轻轻揉搓。也可以用艾灸，即先用手收紧阴囊，固定外肾，另一只手的手掌放在睾丸上，然后轻轻揉搓，以睾丸发热为度。此法又称囊外取肾法，历代中医养生专家对其推崇备至。
揉耳朵
早晨起床时，根据局部轻微胀痛和发热的程度，用指尖或肋面轻轻摩擦两侧耳轮体等耳部部位，或按压揉捏。此法具有调和阴阳、疏通气血、强肾固精的功效，历代养生专家都有所提倡。
爬足强肾
取仰卧位，双手从膝盖拉到髋关节，通过前腋窝线走到头部。双手交叉，掌心向上，保持脚踝伸直，双手从上方直垂，双手向前伸展，上身向前弯曲，双手移至涌泉穴，双脚蹬直，松手恢复仰卧位。这样重复10次，或者根据自己的能力。这种 *** 有强壮腰膝、滋补强壮的功效
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