It 女性更好每隔几天出一次汗。冬天有100种甜点。
女人冬天一定要有甜点。把这三种配料一起蒸就行了。许多人不知道。不知道什么 有什么用。
冬天天气寒冷干燥,会对皮肤造成严重伤害。同时,再加上冬天胃口好,适当进补,肉类会相对多吃,容易导致体内毒素多,内火大。内部发生严重火灾后,肯定会引发一些问题。因此,当务之急是给身体补充水分,多吃滋补清热的食物。
今天分享一款好吃的甜品,叫甜品,但是不加糖,热量不高。每天吃一碗,可以清热润燥,非常滋补,所有人都可以吃,尤其是女性。
今日 s好吃的甜点是红枣百合南瓜蒸南瓜,非常适合冬天吃。
南瓜含有丰富的膳食纤维、微量元素和果胶。这些营养素可以促进肠道蠕动,排除体内的细菌毒素和一些有害物质,还可以延缓肠道对糖和脂类的吸收,从而达到瘦身的目的。所以南瓜是一种非常营养健康的食物,也是很多瘦身人士的必备食物。
而且红枣是温性食材,冬天经常吃特别滋补。红枣含有蛋白质、多种氨基酸和维生素。冬季常吃可以补充维生素,增强抵抗力,预防感冒;同时还能健脾、安神、润肤,是女性可以 没有就活不下去。
百合本身就是很好的保健食品,具有美白养颜、润肺止咳的功效。It 冬天很容易生气,所以。润燥清肺非常重要,所以 不管你是煮粥还是做甜点,对你的健康都有好处。
这三种食材合在一起蒸着吃,多种维生素和矿物质聚集在一起,有很好的滋阴补血的功效,尤其是对我们的皮肤。每天一碗,整个冬天都吃,可以减少皱纹的产生,让皮肤更光滑,更细腻,非常滋养。
今天我用甜甜糯糯的北碚瓜做了这道甜品,北碚瓜是南瓜的一种。甜度很高,口感软糯。有红枣的甜,没有糖。如果用普通南瓜,可以适当加一些冰糖。
让 让我们来看看我这碗滋养滋补的甜水!
配料:南瓜、红枣、百合。
练习:
材料准备好了。我用了半个宝贝瓜,20克百合,7枚大红枣。这些材料一次可以蒸两天。
提前泡干百合。冷水浸泡2小时以上,热水浸泡40分钟左右。
北碚瓜去皮去瓤,切成小方块。我用了半个小甜瓜。
将大枣去核,切成大块。这就行了。我把它切成圆形。
将这三种食材放入导热性好的容器中,放入蒸笼中蒸熟。推荐一种更好的 *** ,放在高压锅里蒸。高压锅里放1厘米高的水就行了,放蒸锅里,放小盆里。盖上盖子,蒸10分钟。
时间到了,让高压锅自然放气,没蒸汽了再蒸。不用看锅,简单省时。
煮枣的时候把枣核去掉,这样喝汤吃枣肉就不会上火了。
我分享的是高压锅蒸红枣的 *** ,非常好用。如果用普通蒸笼,SAIC后需要蒸40分钟。
这种美味的甜点可以一次吃一小碗,剩下的可以放进保鲜盒,放冰箱保存,第二天用微波炉加热。
It 这是一种美味的甜点,只需要蒸一下,而且它 冬天做半成品甜点很容易。