豆浆和豆类有什么营养价值？孕期喝豆浆还是黑豆浆？
主食豆浆是中国很多人的标准早餐，喝豆浆在中国有2000年的历史。作为一种传统饮品，深受大家喜爱。冬天喝热豆浆暖身暖胃，夏天喝冰镇豆浆解暑解渴。
作为流传久远的传统饮食，喝豆浆到底有什么好处呢？
首先，豆浆中含有大量的蛋白质和各种微量元素，可以增强体质，使人保持青春活力；其次，富含膳食纤维，有助于体内循环，排出无用物质，使身体变轻；最后，豆浆容易消化吸收，减轻胃肠道压力，老少皆宜。
现在市面上最常见的豆浆是磨豆浆，但是随着大家的改变 s口味，豆浆也出了很多新花样，比如红枣豆浆，黑芝麻豆浆等等。但是大家争议更大的还是黑豆磨的豆浆。黑豆和大豆同根，和磨好的豆浆有什么区别？还不如解决了。
区别1、外观不同
我们都知道纯大豆磨出来的豆浆颜色偏黄，显示的是大豆本身的颜色。黑豆不一样。市面上的黑豆豆浆有两种，一种是黑豆皮磨的豆浆，颜色是灰色的；另一种是去掉外面黑皮磨出来的豆浆粉，淡绿色，营养价值不同。
区别2、营养不同
黑豆含有更全面的微量元素，如大豆中没有的矿物质元素铬，对血糖不稳定的人更友好。大豆中的胡萝卜素含量高于黑豆。虽然黑豆和黄豆都含有丰富的蛋白质，但黑豆略高于黄豆，因此赢得豆中之王的美誉。
总之，两者的营养成分分布差别不大，但黑豆浆中大多数营养成分的含量都高于黄豆浆。
区别3、食用价值不同
任何食物都有利弊，适合自己需求的才是更好的。比如在滋养皮肤方面，富含花青素等物质的黑豆略胜一筹；不过豆浆的促消化作用更好；另外，在控制体重方面，黑豆浆的热量比豆浆低，可见两者的食用价值不同。
在介绍了黑豆浆和大豆豆浆的区别后，不难发现，虽然同属一个品类，但黑豆浆的营养成分和食用价值更高。每天滋补身体，建议你以黑豆豆浆为主。
很多人觉得他们磨出来的豆浆有很浓的豆腥味。然后试试现成的黑豆奶粉。与常见的速溶豆浆粉不同，三川归黑豆浆粉不添加任何香精和色素，而是对黑豆进行低温烘焙处理，充分激发豆类的营养和香味。而且黑豆带皮磨，不浪费每颗豆的营养。
俗话说，五谷杂粮宜饲，豆类损耗不好。在三川归黑豆浆粉,添加适量的黑米作为辅助调料，以丰富黑豆豆浆的膳食营养。同时增加了豆浆的黏稠度和平滑度，米香味还能中和一部分豆腥味，一举两得，让豆浆入口更加丝滑爽口。
为了在不增加热量的情况下丰富豆浆的口感。三川归黑豆浆粉抛弃了常见的白糖，选择了从植物中提取的麦芽糖醇来增加甜度，好喝也没有负担。每袋豆浆粉都是独立包装的，刚好是一个成年人喝一顿饭的量。无论在办公室还是出门，随身带几个包。只要有热水就可以冲泡，随时为身体补充能量。
温馨提示：
1.选择豆浆最重要的是配料的搭配。成分越干净，喝起来越放心。
2、冲泡好的豆浆一定要在两小时内及时饮用，常温放置的豆浆变质快；
虽然豆奶味道很好，你可以 不要喝太多，一天一两杯就好。喝太多酒会生病