五脏禁忌果实，五脏最怕什么一定要懂。
导读:
肝怕堵，心怕累，脾怕寒，肺怕烟，肾怕燥。中医认为，心、肝、脾、肺、肾是和谐的，所以人体才能健康，所以要尽量避免一些不良习惯，以免伤害身体健康。
肝怕堵
肝脏像树一样生长。肝为将军之官，其特点是主行气，喜万物，恶郁。只有肝不受拘束，身体才能达到一种放松、放松的状态，就像一棵树枝叶舒展。但以下不良习惯往往会加重肝脏。
1.过度饮酒。
少量饮酒可以促进血液循环，但如果过量，容易出现肝脏紊乱。
2.我感到沮丧。
抑郁、愤怒、心胸狭窄等。会让肝脏无法伸展。肝气郁结会导致一系列疾病，如胃痛、头痛、高血压等。
3.用眼过度。
肝脏富含血液，主要功能是保持眼睛明亮。长时间看电视、盯着电脑，容易导致肝血不足。
春天，杨琪的上升有助于肝脏的释放。这时候可以吃些酸味的食物，有健脾开胃的作用，可以增强肝功能。最重要的是保持心情愉快，永远不要做情绪的奴隶，生气不要超过3分钟，不要发脾气。不要在愤怒中做出盲目的决定。
心怕累
心主血脉，是阳气非常旺盛的器官，相当于一国之君。如果你有一颗坚强的心，你就会有红润的脸色。反之会出现胸白、心虚等症状。所以有些可悲的坏习惯需要特别注意。
1.接收海量信息。
现代人每天接收大量信息，很容易让人产生困惑。如果内心变得浮躁，会影响其他部门的协调。
2.情绪低落和疲劳。
人更大的疲劳是精神疲劳。如果你能 不打开它或让它走，会导致体内器官的调节失衡。
滋养心脏最有效的 *** 是在中午静静地躺着或 *** 30分钟，但不要 午饭后不要马上睡觉。苦入心脾，夏天吃苦味食物不仅可以清心，还可以养心。做些有氧运动，多晒晒太阳，对你的心脏也有好处。
脾胃忌生冷
脾胃是健康的根本。中医的脾其实包括脾和胰，脾胃往往被视为一个整体。食物只有通过脾的运化才能精进，才能化为精气，滋养五脏。伤脾的坏习惯主要和饮食有关。
1.吃得太生，太冷，太饱。
寒性食物会随着冷空气进入体内，容易伤脾胃。饿饱饭对它的伤害也很大。
2.想多了。
中医认为，思考伤脾，如果思考过多会损伤脾气，从而影响食物的消化吸收。
3.有些药最伤脾胃。
很多西药会 *** 胃，比如 *** 亚铁、胍乙啶、阿司匹林。有些苦而寒的中药，如板蓝根，虚寒体质，经常腹泻的人不宜长期服用。
中医认为，甘味入脾，吃甜食可以补养气血，调和脾胃，所以要适当吃一些甜食，比如山药、红薯等。早上7-9点，喝小米粥对脾胃虚弱的人也很有好处。
肺怕环境差
肺就像一把大伞，罩住五脏。肺气相和，则气机通畅，五脏运行正常。肺气虚衰与寿命长短有关。
1.长时间吸烟。
烟草有很强的 *** 作用，中医和西医都认为吸烟对肺的伤害很大。
2.在空气不好的地方呆太久。
肺对环境的要求很高，新鲜空气是它的更爱。如果你在一个废气密集、烟味弥漫的环境里呆太久，你的肺就会 *** 。
3.过度悲伤。
早在010年3月10日
肾主水，藏精，是生命活动的调节中枢。肾精决定着机体的生长、发育和生殖，是人体的先天之本。所以，保护肾脏一定要摒弃以下坏习惯。
1.吃咸的。
中医说咸味入肾，当袁琪不足时，味道会变得更重。
2.唐 不要喝水。
许多人不知道。我不喜欢喝水，因为喝水对肾脏的伤害很大。
3.夜生活太丰富了。
熬夜、通宵唱歌等活动其实是伤肾的。导致肾阴受伤，导致虚火发炎。长时间处于兴奋状态会导致事后无精打采。
咬紧牙关放松，每天做100次保健，防止肾气外泄。也可以用热水泡脚， *** 脚底，有补肾养阴的作用。饮食上多吃坚果；泡茶的时候放点枸杞，有助于补肾。
中医五脏的五怕是什么？