如何做黑芝麻核桃酱松饼,无蛋版南瓜松饼宝宝辅食
鸭 趣
材 料 大 揭 秘
主盘：小核桃仁+黑芝麻酱+胡萝卜
主食：鸡胸肉+鹌鹑蛋+生菜+沙拉汁（丘比）
甜点：南瓜 +低筋面粉+鸡蛋+牛奶+砂糖+色拉油（葵花籽油）+泡打粉
主 盘 造 型
■ 首先，用小楷毛笔蘸黑芝麻酱画出样子的轮廓，用胡萝卜做出鸭子的嘴啄部分，然后取沙拉酱和黑芝麻酱画出鸭子的眼睛；
■ 接着用小核桃仁铺满鸭子的身体部分，切两小块胡萝卜作鸭掌；
■ 最后，再用小楷毛笔蘸黑芝麻酱画出竹竿和鱼；
■主盘造型就完成了；
煎 锅 版 南 瓜 松 饼
【 材 料 准 备 】
南瓜 120g / 低筋面粉 115g
鸡蛋 1个
【 辅 料 准 备 】
牛奶 90g / 砂糖 25g
色拉油（葵花籽油） 20g
泡打粉 1匙
■ 先将南瓜切片，上蒸锅蒸熟，然后把蒸熟的南瓜、牛奶、鸡蛋一起放入搅拌机中搅拌均匀；
■ 将榨好的南瓜汁倒入盆中，加入色拉油，搅拌均匀，随后加入低筋面粉和泡打粉，搅拌至面糊均匀没有干粉；
■ 加入细砂糖，搅拌成如下图二中的稠度即可（搅动面糊拉起粘稠具有流动性）；
■ 中火预热平底锅，转小火（煎饼过程全程小火），取一勺（火锅勺）面糊摊入锅中，待表面出现气泡，气泡开始破裂，用锅铲翻面；
■ 翻面后再加热一分钟左右即可；
■ 按材料表中的量准备大约能做十个，大家可以根据自己需求添加或减少量；
鸡 肉 蔬 菜 沙 拉
【 材 料 准 备 】
鹌鹑蛋 6个 / 生菜 适量
鸡胸肉 1块 / 沙拉汁
■ 将鹌鹑蛋下锅煮熟后，捞起放于凉水中，捞起剥壳对切开备用；
■ 生菜洗净撕碎备用；
■ 鸡胸肉下水焯熟，捞起后过凉水撕成丝状备用；
■ 将所有食材混合到一起，放入沙拉汁（根据口味可以选择）就完成了；
今天的早餐你学会了吗？
▼ 早餐 知 吃 诗 时间
让爱流淌在餐桌上，用诗意唤醒一个美丽的清晨
《 浣 溪 沙 · 闺 情 》
宋 · 李清照绣面芙蓉一笑开，
斜飞宝鸭衬香腮。
眼波才动被人猜。一面风情深有韵，
半笺娇恨寄幽怀。
月移花影约重来。
以上内容来自章鱼妈妈
欢迎您跟北京协和医院营养科的于康教授一起，学习营养健康知识，吃出健康吃出美！快关注【吃好每天三顿饭】头条号吧~
于康
北京协和医院临床营养科教授、主任
国家卫生健康委营养标准委员会委员
中国营养学会理事
小白锅做辅食煎松饼,7个月南瓜松饼做法