体育运动为什么要重视安全防范,如何避免运动的时候减少受伤，保护自己。
随着近年来国民健康意识程度的提高，越来越多的人有了自己的运动爱好或是健身习惯，诸如慢跑, 篮球, 羽毛球, 乒乓球, 室内健身房训练等。 不论春夏秋冬，也都看到有人在坚持运动。在室内体育场馆，地面铺装的运动木地板专业质量 关系到运动人员的人身安危。那么我们体育运动时如何避免损伤:
㈠正确运动方式
能够击倒运动天才的, 往往不只是赛场上的对手 还有一个更难缠的对手那就是 伤病。在篮球、足球等对抗性项目的比赛中, 常常会见到激烈的进攻、 上篮、防守、突破过程，不同的技战术安排使双方球员都会产生一定程度的肢体接触, 这些精彩的战术配合增加了比赛的看点，成就了许多球员的高光时刻，但同时，也增加了急性运动损伤的风险。除了可以起到预防作用的热身运动，遵循正确的运动 *** 之外, 选择合适的运动鞋、护具等,都会对身体起到防护作用。在此需要注意的是，运动场地的环境因素也可能间接导致运动伤害的原因之一。阿不都沙拉木和周琦都在开场两分钟内就意外受伤离场， 首先排除运动员过度疲劳、没有做好热身活动等自身因素，场馆设施例如运动地板的质量, 运动系数也会对球员的受伤造成影响。
㈡铺装专业运动木地板
随着体育行业的发展和国家对全民健身运动的推广支持, 从学校到社区再到企事业单位, 都纷纷建设体育运动场馆，使得专业体育运动木地板的市场需求日益旺盛。 专业体育运动木地板有三大功能和六项专业技术指标, 能够保护运动人员人身安危, 能够助力运动人员运动体验。所以体育场馆工程商和甲方要铺装专业运动木地板。 不断进步， 我们解决从室外到室内, 在解决室内运动地板的好坏, 相信随着体育事业的不断发展，专业的运动场馆都会在我们身边, 更加方便。让运动就像生活一样，不将就。所以我倡导在训练时一定要注意运动场地的选择，能在室内打球就不要在室外，有条件在运动木地板场地打球就不去水泥地面没有保护性能的地面打球, 亲身经历, 硬地面打球摔一下基本都会受伤, 在有减震作用的地板上打球，摔一下没有那么疼。所以无论是强身健体还是专业训练,定要把健康放在之一位，身体是革命的本钱。
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